¿Qué sabes sobre la acupresión?

Casi todo el mundo ha oído hablar de la acupuntura, pero no demasiadas personas han oído hablar de la acupresión.

¿Qué sabes sobre la acupresión?

La acupresión es una técnica de medicina tradicional china basada en las mismas ideas que la acupuntura; Implica colocar la presión física a mano, codo o con la ayuda de varios dispositivos, en diferentes puntos de acupuntura en la superficie del cuerpo. Tanto la acupuntura como la acuprensión, así como otras terapias como el shiatsu y la reflexología, se basan en el concepto de energía de una persona o fuerza vital.

Aunque muchas personas practican estas técnicas en todo el mundo, no hay pruebas científicas en cuanto a su eficacia (o falta de ella). No existe una base anatómica o histológica físicamente verificable para la existencia de puntos de acupuntura.
Supuestamente, cuando estos puntos de acupresión se presionan, liberan la tensión muscular y promueven la circulación de la sangre. Esto también debe activar la energía de la fuerza vital del cuerpo para ayudar a la curación. La acupuntura y la acupresión utilizan los mismos puntos y meridianos, pero la acupuntura emplea agujas, mientras que la acupresión utiliza una presión suave pero firme. Las personas que disfrutan de los beneficios de la acupuntura afirman que puede ayudar a aliviar dolores de cabeza, migrañas, insomnio, depresión, dolor de muelas, mareos, dolor menstrual, trastornos digestivos como diarrea y estreñimiento, náuseas, mareos, estrés y cansancio.

Historia de la acupresión

Como se mencionó anteriormente, la acupresión es una técnica de carrocería de medicina tradicional china que consiste en poner presión física en diferentes puntos de presión en la superficie del cuerpo, con el fin de traer alivio a través de un mayor equilibrio y la circulación de las energías en el cuerpo. Esta energía se llama el “qi”.
Es interesante que probablemente se haya encontrado en Europa la evidencia más temprana del uso del sistema de acupuntura meridiano para fines de salud. Una momia de 5.000 años llamada Ötzi el hombre de hielo, encontrada conservada en un glaciar alpino parece tener tatuajes, algunos de los cuales podrían señalar el camino para un acupunturista moderno.

La acuprensión comparte los principios básicos con la acupuntura, pero la presión se aplica directamente a los puntos de acupuntura del cuerpo principalmente usando las manos, los dedos o los nudillos y a veces usando un objeto liso y contundente.

¿Como funciona?

Los conceptos de energía interna y externa y el medio ambiente son muy importantes para la filosofía de la medicina tradicional asiática. Ellos creen que el cuerpo humano envuelve un flujo perpetuo de bioenergía llamada “chi”, “ki” o “qi”, que fluye hacia el cuerpo y a través de caminos específicos llamados meridianos, que influyen en el funcionamiento de todos los órganos.

Este es un concepto crucial porque, en individuos sanos, este flujo mantiene un equilibrio constante tanto de sí mismo como del entorno externo. Cuando ocurren eventos externos o internos que alteran este equilibrio, la enfermedad se produce. Pero la historia no es tan simple. A lo largo de estos meridianos, hay muchos puntos de presión que actúan como “válvulas” para el flujo del chi. La estimulación de estos puntos, cuando se realiza correctamente, actúa para restablecer el equilibrio al ambiente interno, aliviando de esta manera los síntomas de la condición que alteró el equilibrio.

Técnicas de acupresión: presionando y reduciendo puntos

Hay dos maneras de manipular los puntos de acupresión: presionarlos y reducirlos.

Presionando: Usualmente los dedos se usan para presionar, pero los expertos a veces encuentran que para muchos puntos los dedos pueden ser un poco demasiado gruesos. Se utilizan objetos de 3-4 mm de espesor, como un borrador de lápiz que está en el extremo de un lápiz. A veces incluso una uña se podría utilizar. Presionar los puntos durante tan poco como medio segundo puede tener un efecto distinguible. Sin embargo, para obtener un efecto completo sin embargo, la presión debe ser aplicada por lo menos medio minuto.
Reducción: Para reducir un punto, una persona debe girar un dedo sobre él en sentido contrario a las agujas del reloj, también durante 1-2 minutos. Esto debe causar un efecto curativo completo. También es importante tener en cuenta que uno no debe entrar en el hábito de hacer los mismos puntos todos los días. Deben ser presionados o reducidos sólo cuando sea realmente necesario.

¿Qué puede producir la manipulación de los puntos?

Los puntos de acupuntura pueden ser manipulados de varias maneras. Además de las manipulaciones “habituales”, a veces los acupunturistas también aplican calor al quemar moxa, usando un láser o aplicando corriente eléctrica. De esta manera, el terapeuta aumenta la energía en áreas que influyen en el punto.
Reducir un punto en realidad no es lo contrario de reforzarlo. Al reducir, un acupunturista elimina un bloqueo de energía. ¿Cómo sabemos dónde está el bloqueo de la energía? Bueno, una obstrucción puede sentirse como tensión, dolor o calor. La energía se acumula allí, y comienza a moverse de nuevo sólo después de eliminar el bloqueo. Puede reducir un punto moviendo continuamente un dedo en sentido antihorario sobre él.

¿Cómo reconocer el punto “correcto”?

Cuando un terapeuta no está sintiendo los efectos de los puntos de presión, puede haber varias causas diferentes.

• El terapeuta puede no estar presionando el punto exacto correcto, porque los puntos de acupuntura son de aproximadamente 0,5 mm de diámetro.
• El terapeuta podría estar presionando demasiado ligeramente.
• El terapeuta siempre debe comprobar la eficacia en la cara de un paciente, porque casi todos los puntos tienen algún efecto. No sólo eso, muchos de los puntos también tienen algún efecto sutil en la calidad de la visión, por lo que el paciente puede ver más claramente.

Agujas contra los dedos

Cuando usamos agujas, estamos realizando acupuntura, no acuprensión. Muchos terapeutas comenzaron por primera vez como acupunturista y luego pasaron a la acupresión, desalentados por los riesgos de dañar los tejidos. La acupuntura también puede dañar los vasos sanguíneos, nervios, tendones o huesos, que pueden ser muy dolorosos. En el pecho o los hombros, usted puede pinchar el pulmón. El uso de agujas como aficionado puede no ser legal.

Advertencias

Lo más importante que hay que saber acerca de la acupuntura y la acupresión es que nunca deben utilizarse para reemplazar los procedimientos de emergencia estándar o tratamiento médico con licencia. Si alguien está gravemente herido o tiene síntomas persistentes, debe buscar inmediatamente tratamiento médico convencional
No se debe utilizar acupresión:

• Como el único tratamiento para la enfermedad
• Si un paciente tiene una afección cardíaca
• Justo antes o dentro de los 20 minutos después de hacer ejercicio pesado, una comida grande o bañarse
• Si la presión debe aplicarse debajo de un lunar, verruga, vena varicosa, abrasión, magulladuras, corte o cualquier otra rotura en la piel
• Si una paciente está embarazada, especialmente de más de 3 meses

Debes saber que…

Shiatsu – una versión de acupresión

La práctica japonesa del Shiatsu significa literalmente “presión de los dedos”. Es una habilidad muy similar a la acupresión. Para un masaje Shiatsu los pulgares son más comúnmente usados ​​para aplicar presión, aunque pueden usarse otros dedos, nudillos, palmas, codos e incluso pies. El grado de presión que se aplica varía, así como la duración.

Puntos de Luo

Puntos de Luo es un término de acupuntura que se refiere a puntos especiales que se cree que tienen mayor importancia. Según la teoría de la acupuntura, estos 12 puntos son lugares donde el cuerpo puede ser manipulado con el fin de obtener el efecto óptimo al aplicar la acupuntura.

Cuarto de fuego

Hay una versión más de la acupresión, basada en la creación de un vacío al lado de la piel del paciente. En la medicina tradicional china se trata de colocar tazas de vidrio, plástico o bambú en la piel para crear vacío. El ahuecamiento también se usa para tratar la espalda, el cuello, el hombro y otros dolores musculoesqueléticos.

© Artículo original: ¿Qué sabes sobre la acupresión?
Este artículo fue publicado por Kathleen primero en El Blog de la Salud | Suplementos Deportivos