Primeros síntomas de una mujer en la perimenopausia y sus efectos en su mente

La mayoría de las mujeres ni siquiera saben lo que es la perimenopausia, pero definitivamente saben que algo extraño les está sucediendo.

Primeros síntomas de una mujer en la perimenopausia y sus efectos en su mente

La perimenopausia es el intervalo en el que el cuerpo de una mujer comienza su transición a la menopausia, mostrando síntomas específicos que no se caracterizan ni a la fertilidad normal ni al período de la menopausia. Los expertos consideran que la perimenopausia es un período de varios años que conduce a la menopausia, en cualquier lugar de 2 a 8 años, más el primer año después del período final de la mujer.

La perimenopausia no es algo patológico o anormal. Es simplemente una parte natural del envejecimiento que señala el final de los años reproductivos de una mujer. Todo esto, por supuesto, es causado por las fluctuaciones hormonales, ya que los niveles de hormonas reproductivas, estrógeno y progesterona aumentan y caen de forma desigual durante la perimenopausia.

El comienzo y la duración total de la perimenopausia varían de persona a persona, pero una mujer probablemente notará signos de menopausia inminente, como irregularidades menstruales, en algún momento durante sus 40 años, aunque algunos cambios de aviso aparecen tan pronto como a mitad de los 30 años.

Signos y síntomas

La perimenopausia es un período extraño caracterizado por cambios sutiles y no tan sutiles del cuerpo. Algunos de los síntomas más característicos son los siguientes:

• Irregularidades menstruales: Uno de los primeros signos de perimenopausia puede ser un cambio en el ciclo menstrual de una mujer. Muchas mujeres comienzan a tener períodos menos regulares, mientras que algunas tienen un flujo más ligero de lo normal. Otras tienen un flujo más pesado y pueden sangrar profusamente durante varios días. Lo positivo de todo esto es que las mujeres que han tenido problemas con períodos menstruales fuertes y calambres encontrarán alivio una vez que comience la menopausia.
• Los sofocos y los problemas de sueño: Un destello de calor es una repentina sensación de calor en la parte superior del cuerpo. Es una condición extremadamente desagradable caracterizada por, la cara y el cuello de una mujer que se enrojecen, o las manchas rojas que aparecen en el pecho, la parte posterior y los brazos. Todo esto puede ir acompañado de sudoración intensa y fríos temblores. Estos destellos pueden ser tan suaves como un rubor claro o lo suficientemente grave como para despertarla de un sueño profundo. La mayoría de los flashes duran entre 30 segundos y 5 minutos.
• Cambios de humor: Una gran mayoría de las mujeres experimentan cambios de humor, irritabilidad o depresión durante la perimenopausia. Aunque la causa puede ser privación del sueño u otros síntomas menopáusicos, una causa posible también podría ser cambios hormonales resultantes de la perimenopausia.
• Problemas vaginales y de la vejiga: Cuando los niveles de estrógeno se agotan, el tejido vaginal de una mujer puede perder lubricación y elasticidad, haciendo el coito doloroso y casi imposible. No sólo eso, la investigación ha confirmado que esta pérdida de tono de tejido puede contribuir a la incontinencia urinaria.
• Disminución de la fertilidad: La consecuencia lógica de la ovulación irregular es una disminución de la capacidad de concebir. Sin embargo, tenga en cuenta que mientras una mujer está teniendo períodos, el embarazo sigue siendo una posibilidad.
• Cambios en la función sexual: Aunque esto no es necesariamente un signo de perimenopausia, la mayoría de las mujeres encuentran que sus sentimientos acerca del cambio sexual cambian a medida que la menopausia se aproxima. Algunas experimentan sequedad de la vagina que hace las relaciones sexuales dolorosas, mientras que otras se sienten más libres y más sexy porque la menopausia evitará posibles embarazos.
• Pérdida de tejido óseo: Debido a la disminución de los niveles de estrógeno, las mujeres comienzan a perder tejido óseo más rápidamente de lo que pueden reemplazarlo. Por supuesto, esto aumenta el riesgo de osteoporosis.
• Niveles de colesterol variable: El agotamiento del estrógeno también puede conducir a cambios desfavorables en los niveles de colesterol en la sangre, incluyendo un aumento en el colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL), el tipo de colesterol malo. Esto podría ser una complicación grave, ya que contribuye a un mayor riesgo de enfermedades del corazón.

Factores de riesgo

Aunque la menopausia es una parte normal de la vida de una mujer, se sabe que ocurre antes de lo esperado. Esta es la razón por la cual las mujeres están interesadas en los factores de riesgo asociados con una aparición temprana de la menopausia. Aunque esto no ha sido probado aún, hay evidencia que sugiere que ciertos factores pueden contribuir a la perimenopausia en una etapa anterior en la vida.

Antecedentes familiares: La mayoría de las mujeres experimentan menopausia alrededor de la misma edad que sus madres y hermanas. Los expertos no pueden explicar este hecho.
Nunca entregado: Si la mujer nunca ha dado a luz, esto podría ser considerado como un factor de riesgo, pero también podría estar relacionado con las fluctuaciones hormonales presentes durante el embarazo.
Enfermedad cardíaca: estudios realizados recientemente muestran que hay una conexión entre una historia de enfermedad cardíaca y menopausia temprana. Esto podría explicarse fácilmente, ya que un mayor riesgo de enfermedad cardíaca (colesterol elevado, presión arterial alta) y la menopausia precoz suelen estar conectados.

Perimenopausia e intervenciones médicas

La menopausia puede ser inducida en cualquier momento después de su primer período por intervención médica.

Ooforectomía total o histerectomia bilateral: La forma radical de causar menopausia es una operación llamada histerectomía total y ooforectomía bilateral, en la que tanto el útero como los ovarios son eliminados. La producción de hormonas se detiene repentinamente, por lo que no hay fase perimenopáusica y los períodos se detienen inmediatamente.
Quimioterapia y radioterapia: La investigación de los efectos secundarios de la radiación ha demostrado que estas terapias contra el cáncer pueden causar los síntomas de la menopausia, como los sofocos y el cese de los períodos, durante el curso del tratamiento.

¿Hay algún tratamiento para la perimenopausia?

Anticonceptivos orales: Las píldoras anti-bebé pueden ayudar. Las mujeres han experimentado el alivio de los síntomas perimenopáusicos después de tomar anticonceptivos orales. Estas píldoras se pueden utilizar por otras razones que el control de la natalidad. El mecanismo es simple: los tratamientos con estrógeno combinado y progestina pueden ayudar a mantener los períodos regulares, además de aliviar todos los síntomas.
Terapia de la hormona de la menopausia: Si una mujer alcanza la menopausia y todavía necesita el tratamiento para los síntomas de la perimenopausia, ella debe cambiar de pastillas anticonceptivas a la terapia de la hormona de la menopausia, porque son mucho más seguras. Esta terapia contiene dosis mucho más bajas de hormonas.

Cambios útiles en el estilo de vida: Si una mujer hace ciertos cambios en su vida, puede aliviar sus síntomas y mantenerse saludable.

• Coma sólo alimentos saludables
  Una dieta saludable es muy importante para aliviar los síntomas de la perimenopausia, contrarrestando específicamente los altos riesgos de osteoporosis y enfermedades del corazón. Una mujer debe comer alimentos integrales, verduras y frutas, así como alimentos ricos en calcio (leche, queso, etc.) o tomar un suplemento de calcio para obtener la ingesta diaria recomendada.
• Moverse y hacer ejercicio
  Todo el mundo sabe que el ejercicio regular puede ayudar a mantener el peso de una mujer regulado y hacer que su sueño sea mejor, pero también puede hacer sus huesos más fuertes y mejorar su estado de ánimo.
• Otros cambios en el estilo de vida útil
  • Dejar de fumar y beber menos
  • Dormir mas; Trate de ir a dormir y despertarse a la misma hora cada día
  • Alcanzar un peso saludable y tratar de permanecer allí
  • Tomar suplementos multivitamínicos e ingerir suficiente calcio
  • Beba por lo menos ocho vasos de agua cada día

Problemas de perimenopausia y embarazo

No se equivoquen, una mujer puede de hecho quedar embarazada en la perimenopausia, a menos que haya pasado 12 meses consecutivos sin un período. Es por eso que debe hablar con su médico acerca de las opciones de control de la natalidad. Una mujer a esta edad debe ser consciente del hecho de que ningún método anticonceptivo es infalible y algunos de ellos no ofrecen protección contra las ETS.

© Artículo original: Primeros síntomas de una mujer en la perimenopausia y sus efectos en su mente
Este artículo fue publicado por Susana Hernández primero en El Blog de la Salud | Suplementos Deportivos