Cambia tus pensamientos, cambia tu salud

¿Está usted interesado en la gran salud y vitalidad? Esto siempre ha sido muy importante para mí, así que he hecho mucha investigación sobre lo que crea una salud excelente. Antes de entrar en esto, quisiera señalar algunos de nuestros retos para una salud excelente:

Cambia tus pensamientos, cambia tu salud

1. Algunas personas nacen con problemas de salud heredados o tendencias heredadas hacia problemas de salud. Por ejemplo, mi abuela y mi tía murieron de cáncer de páncreas. He sabido por mucho tiempo que mi páncreas es un órgano débil en mi cuerpo.
2. El medio ambiente – el aire, el agua, los pesticidas, las hormonas y los productos químicos a los que estamos expuestos diariamente puede tener un efecto desastroso en la salud, especialmente en las tendencias heredadas.
3. El abuso severo de los niños erosiona el sistema inmunológico, ya que el niño tiene que gastar demasiada energía para manejar el abuso. Muchos adultos de abuso físico y sexual infantil son desafiados con problemas de salud como adultos debido a su debilitado sistema inmunológico.
4. La ignorancia toma su peaje. No saber cuando se es joven que no lavarse las manos en trementina después de hacer una pintura al óleo, lo que estaba agregando era toxicidad a mi cuerpo. Muchas personas han tomado muchos medicamentos, sólo para aprender años después que contribuían a enfermedades del corazón o cáncer. Millones de personas creen que están comiendo bien cuando comen los alimentos envasados ​​y procesados ​​de los mercados. ¿Cuántos de nosotros sabíamos – o sabemos ahora – que la respiración del formaldehído de las alfombras y muebles podría causar graves problemas de salud? La lista sigue y sigue.
   Por lo tanto, volver a lo que crea una salud excelente.
   1. Ejercicio – tanto aeróbico como de peso
   2. Los alimentos orgánicos naturales no procesados ​​se comen en equilibrio
   3. Su estado de ánimo

Si bien todos estos son de vital importancia, el último ha demostrado ser el más importante. Si cambia su dieta y comienza a hacer ejercicio, pero sigue pensando en los pensamientos que causan el estrés corporal, no alcanzará una salud óptima.
La investigación indica que el estrés es la causa principal de la enfermedad – tanto física como emocional. Cualquier cosa que nos subraya provoca que nuestro cuerpo entre en una reacción de vuelo, lo que altera el sistema inmunológico.

Por lo tanto, lo más poderoso que puede hacer para lograr una salud excelente es cambiar sus pensamientos.

Cualquier pensamiento que cause emociones como ansiedad, depresión, ira, dolor, tensión o miedo está dañando su salud física.

Aquí, por supuesto, es donde entra en juego la unión interna. Si te dedicas a estar en el paso uno durante todo el día, notar tus emociones, querer la responsabilidad de tus pensamientos que están causando angustia y luego pasar por los otros cinco pasos de la Bondad Interna, poco a poco vas a cambiar tus pensamientos.

Por ejemplo, Roberto, un paciente, estaba angustiado después de su chequeo. Su médico le dijo que su presión arterial era demasiada alta y quería ponerle a tomar la medicina de la presión arterial. Roberto decidió trabajar con sus pensamientos en su lugar. Se dedicó a buscar sus pensamientos que estaban creando su estrés y comenzó a sentirse mucho mejor.

¡Unos meses después de trabajar su Bondad Interna, su presión arterial era normal!

La situación de Roberto no es única. Una y otra vez los pacientes me dicen acerca de sus mejoras de salud como resultado de la práctica de Bondad Interna.
El cambio más importante que puede hacer en su salud es decidir que QUIERES 100% de responsabilidad por cambiar su pensamiento que está creando su estrés.

© Artículo original: Cambia tus pensamientos, cambia tu salud
Este artículo fue publicado por C. Michaud primero en El Blog de la Salud | Suplementos Deportivos