Superar la anorexia

Cualquiera que logre regresar de la anorexia ha logrado una gran hazaña de disciplina y merece crédito por su éxito, incluso si es difícil evitar volver a las viejas costumbres. Hay algunas cosas que usted puede hacer, y que sus amigos, familiares y simpatizantes pueden hacer, que facilitan su recuperación.

Superar la anorexia

Anorexia: el camino hacia la recuperación

En primer lugar, la penetración es esencial. Es difícil, pero de alguna manera usted tiene que conseguir su mente alrededor del hecho de que la manera que usted se ve en el espejo probablemente no es la manera que usted es realmente. La anorexia es una condición psiquiátrica, pero no esta “todo en su cabeza”. Las personas que desarrollan anorexia tienden a tener una variación de un gen para la fabricación de una proteína que transporta el antidepresivo serotonina química del cerebro que no funciona para ellos. La serotonina, está ligada al apetito. Las personas que no tienen este gen comen alimentos, en parte, de una unidad inconsciente para obtener los nutrientes que el cerebro necesita para producir serotonina. En la anorexia, la unidad normal para comer no funciona.

Este y otros cambios hormonales y metabólicos afectan a muchos sistemas, de modo que la única manera que el cerebro “naturalmente” tiene sentido de la situación es reducir el apetito y cambiar la imagen corporal. Sin embargo, como si le hubieran golpeado la cabeza y necesitara tratamiento, necesita ayuda con su anorexia básica. No es tanto en tu mente como en tu cerebro, pero puedes usar tu mente para seguir buscando la ayuda que te mantiene bien.

Debido a que la anorexia es una enfermedad psiquiátrica, por lo general se trata con psicoterapia como parte del plan de recuperación. La psicoterapia suele ser un proceso difícil, y a veces las personas que tienen anorexia encuentran que los miembros de la familia no están dispuestos a participar. Mientras que es mejor si lo hacen, la investigación muestra que la terapia no específica, simplemente mostrando hablar con su terapeuta tan a menudo como usted tiene una cita, ayuda tanto como la terapia más tradicional basada en la familia o terapia de grupo. Las sesiones individuales con un terapeuta de base cognitiva tienden a hacer más bien que hablar en grupo, y no es necesario entender el trauma que llevó al problema a mejorar, porque la horrible historia personal es sólo una parte del problema general. Usted no tiene que mejorar en todos los sentidos para mejorar de la manera más importante, manteniendo su peso.

Obviamente, ayuda a no pasar las tardes viendo Dr. Oz exponer su último plan de pérdida de peso y es mejor seguir a Kim Khardashian. No es tan importante comer “comida sana estupenda” como es comer la comida. Cualquier cosa que haga que sea más complicado se interponga en el camino del progreso. Puede estar bien hacer ejercicio, pero lo mejor es ejercitarse por diversión, no por el estado físico.

No hay dietas mágicas, suplementos estupendos o planes de ejercicio que mantengan la anorexia en remisión. Es posible que necesite ayuda profesional constante para convencer el hecho de que usted es usted. Puede recaer y tiene que volver al hospital. Sin embargo, cuanto más de cerca usted permanece en contacto con sus doctores y terapeutas, cuidadosamente mejor se cerciora de estar consiguiendo bastantes calorías, grasa, y proteína, más exactamente usted toma los medicamentos que se prescriben, no más ni menos, más probable es que usted consiga estar bien y permanecer bien. Puede ser difícil de creer, pero el 50 por ciento de las personas que sufren de anorexia eventualmente lo superan y llevan vidas más felices, más normales y hermosas. Si usted ha llegado tan lejos, puede estar en ese 50 por ciento.

© Artículo original: Superar la anorexia
Este artículo fue publicado por C. Michaud primero en El Blog de la Salud | Suplementos Deportivos