He ganado mi vida en la industria de productos naturales por más de 20 años. Estoy a favor de los productos naturales. Yo los uso. Animo a otras personas a usarlos. Tomo un producto natural para manejar una enfermedad de la sobrecarga del hierro para la cual el remedio farmacéutico convencional no trabajaría (y yo sabía eso, así que no tomé el producto farmacéutico). Sin embargo, no todas las condiciones pueden tratarse 100% “naturalmente”. La anemia es una de ellas.
Lo “natural” no es mágico
En primer lugar, no todo lo que parece anemia ferropénica, en términos de síntomas, en realidad es la anemia ferropénica.
Las enfermedades crónicas como el cáncer pueden causar síntomas de anemia. El envenenamiento por plomo puede causar síntomas de anemia. La intoxicación por cadmio puede causar síntomas de anemia. Las enfermedades autoinmunes pueden causar síntomas de anemia. Una enfermedad llamada beta-talasemia, en la que el cuerpo tiene hierro pero no puede usarlo para producir hemoglobina, puede causar síntomas de anemia. La anemia microcítica, en la que el cuerpo puede usar hierro pero no puede producir glóbulos rojos de tamaño normal, puede causar síntomas de anemia.
Si usted tiene una de esas otras enfermedades, tomar hierro no le ayudará.
De hecho, tomar hierro puede empeorar el problema. Es por eso que es absolutamente siempre necesario tener un análisis de sangre para confirmar o descartar, la anemia ferropénica si usted tiene síntomas de la misma. No sólo tomar el hierro por su cuenta no le hace ningún bien, podría causar síntomas de la enfermedad de sobrecarga de hierro, incluyendo aumento de peso, diabetes, aumento del número de infecciones por levaduras, aumento de las infecciones por E. coli, problemas en las articulaciones, la contracción de los órganos sexuales y migrañas. ¡No tome el hierro que usted no necesita!
Usted tiene que hacerse un análisis de sangre para asegurarse de que necesita hierro. También necesita un análisis de sangre para asegurarse de que el hierro que está tomando realmente está encontrando su camino en su sistema.
Una de las cosas peculiares acerca de la anemia ferropénica es que su tracto digestivo se deteriora. Una especie de tejido puede acumularse en la parte inferior de su garganta. Esto hace que sea difícil para usted tragar. Las vellosidades, las pequeñas fosas en el intestino delgado que reciben nutrientes de los alimentos digeridos, pueden aplastarse. Esto hace que sea más difícil recibir hierro, porque no tiene suficiente hierro.
Además de todo eso, el hierro de origen vegetal es más difícil para el cuerpo de absorber que el hierro hemo, que es el hierro de la sangre animal. Además, cuando la fuente vegetal de hierro es también rica en fibra, un componente en la fibra llamada ácido fítico interfiere aún más con la capacidad del cuerpo para sacar el hierro del tracto digestivo y del torrente sanguíneo.
Realmente es más fácil obtener sus niveles de hierro con gluconato de hierro (también conocido como gluconato ferroso) o sulfato de hierro (también conocido como sulfato ferroso). Sin embargo, el hierro en los suplementos de hierro no es en realidad a base de hierbas. Es el hierro que obtendría en un medicamento, mezclado con unas hierbas, por lo que parece natural. Sin embargo, no obtiene tanto hierro como realmente necesita para aumentar sus niveles de hierro.
Está bien tomar un suplemento de hierro. No funcionará tan rápido como otros suplementos de hierro. Sin embargo, no importa qué suplemento del hierro usted toma, es esencial tomar análisis de sangre antes de que usted comience y análisis de sangre después de que usted comience a tomarlo. Simplemente no hay otra manera de saber que está funcionando.
El hierro, por cierto, interactúa con otros nutrientes. Si usted es deficiente en vitamina A, su cuerpo no puede usar hierro. No se necesita mucha vitamina A para prevenir la deficiencia, sólo 1000 a 3000 UI al día, pero si usted es deficiente en vitamina A, tomar hierro no le hará ningún bien.
También tiene que tener suficiente cobre para hacer que las enzimas involucradas en el transporte de hierro a los huesos donde se utiliza para hacer la hemoglobina de los glóbulos rojos. Puede necesitar de 1 a 3 mg de cobre suplementario al día. También es importante evitar tomar demasiado zinc (nunca más de 75 mg de zinc al día, incluso durante una semana, preferiblemente no más de 50 mg al día). El zinc interfiere con la absorción del cobre.
También es importante evitar tomar suplementos de calcio o comer productos lácteos durante dos horas antes y durante dos horas después de tomar suplementos de hierro. El calcio une el hierro para que no pueda entrar en el torrente sanguíneo.
© Artículo original: Lo “natural” no es mágico
Este artículo fue publicado por Dra. Lizbeth primero en El Blog de la Salud | Suplementos Deportivos
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