La píldora y la depresión (y otros síntomas desagradables)

Muchas mujeres son muy perspicaces en sus sentimientos con respecto a la anticoncepción, la maternidad, y detener o continuar con la píldora.

La píldora y la depresión (y otros síntomas desagradables)

La parte difícil es entender que es lo que está pasando con las hormonas que el médico no le dice. Esta respuesta se centrará en explicar los cambios hormonales después de suspender la anticoncepción oral y cómo pueden causar depresión real, fatiga, dolores de cabeza y más.

Probablemente debido a los efectos acumulativos de la producción de estrógeno durante la primera mitad de cada período menstrual (los cuerpos de las mujeres producen más estrógeno durante la primera mitad de sus períodos y más progesterona durante la segunda mitad), las mujeres son “fértiles”. No hay puntos de corte exactos para este efecto. La tendencia general es, sin embargo, más estrógeno, menos depresión.

Algunos controles de la natalidad contienen una pequeña cantidad de estrógeno con una gran cantidad de progesterona. Algunas píldoras anticonceptivas contienen sólo progesterona (o “progestina”), sin ningún estrógeno. Estos anticonceptivos se usan normalmente porque la progesterona le dice a los ovarios de la mujer que está embarazada, por lo que no va a ovular, pero no hay estrógeno para causar efectos secundarios que se encuentran en otras versiones de la píldora.

Esto no significa que la solución es tratar de agotarse y encontrar un médico que le pondrá en el estrógeno (no es una buena idea si usted está tratando de quedar embarazada) o tomar isoflavonas de soja (más sobre eso en un momento) o de otra manera manejar sus hormonas. Eso es porque demasiado progesterona o no suficiente estrógeno predispone a las mujeres a la depresión, ansiedad y cambios de humor descritos en este hilo.

Salir de la píldora, por supuesto, es un cambio importante en los equilibrios hormonales de una mujer. El uso de un producto como las isoflavonas de soja causa un pequeño cambio en los equilibrios hormonales de una mujer que le dejarán sentirse mejor en algunos días y peor en otros días. (El cuerpo sólo puede absorber una cantidad de isoflavonas de soja equivalente a comer unos 15 gramos de soja al día.) La mayoría de las isoflavonas nunca entran en el sistema.

Es imposible hacer una recomendación general para todas las mujeres con respecto a las hierbas modificadoras de estrógeno, porque diferentes mujeres tienen diferentes respuestas en términos de fertilidad. Sin embargo, hay cosas que se pueden hacer acerca de los síntomas de salir de la píldora.

• Muchas mujeres obtienen buenos resultados de tomar magnesio suplementario. Es importante entender que el magnesio es el elemento activo en la leche de magnesia, y demasiado magnesio es laxante. Sin embargo, 400 a 600 mg al día, preferiblemente en dos o tres dosis, ayuda al sistema nervioso central a “atenuar” su producción de productos químicos para el dolor. Hace el sueño más fácil. Por lo general, reduce (pero no elimina) la ansiedad. Puede ayudar a reducir la severidad de dolores de cabeza de la jaqueca.
• Aceite de onagra es útil para algunas mujeres, pero su acción principal es la lucha contra la inflamación. Es mejor para controlar el dolor de seno periódico y la hinchazón de lo que es para la gestión de otros síntomas. El ensayo clínico que obtuvo los mejores resultados utilizó un producto llamado Femicomfort, que combina aceite de onagra, vitamina B6 y vitamina E.
• Los médicos generalmente no se atreven a sugerir que los síntomas post-píldora son “psicosomáticos”, pero el hecho es que una de las teorías de trabajo es que se refuerzan socialmente. Realmente ayuda a estar cerca de las personas simpáticas y evitar los dolores de cabeza.
• Los antojos de azúcar son reales y son impulsados ​​por cambios hormonales. El azúcar ayuda a que el aminoácido triptófano atraviese la barrera hematoencefálica para que el cerebro pueda usarla para producir serotonina, que a su vez está relacionada con todos los síntomas de desaparecer de la píldora. En lugar de dar en los antojos de azúcar, puede ser útil comer tomates, plátanos y nueces, una porción al día (que proporcionan serotonina real en cantidades lo suficientemente altas como para marcar la diferencia en cómo se siente), y para obtener algunas proteínas, pero no demasiadas. Coma una porción de alimentos con proteínas en cada comida para que obtenga todos los aminoácidos que su cuerpo necesita, pero no tanto que otros aminoácidos “expulsan” el triptófano.

© Artículo original: La píldora y la depresión (y otros síntomas desagradables)
Este artículo fue publicado por C. Michaud primero en El Blog de la Salud | Suplementos Deportivos