Neurobiofeedback no tiene que ser increíblemente caro

He estado interesado en neurobiofeedback (también conocido como neurofeedback) durante unos 15 años. Me encontré con los fundadores y desarrolladores de un sistema llamado HeartMath (matematicas del corazón) cuando estaba de vacaciones, y me empezarón a usar su software con un sensor simple para hacer ejercicios “calmantes” para controlar mi presión sanguínea.

Neurobiofeedback no tiene que ser increíblemente caro

Para usar Heartmath, simplemente cargue una simulación en su computadora y conecte un sensor de dedo. Entonces usted mira la pantalla. El visual consistía en pilotar un globo sobre una montaña en movimiento. Mientras los sensores unidos a mis dedos recogieran un ritmo cardiaco regular, el globo se quedaría en el cielo. Cuando la ansiedad o el agravamiento comenzaron a causar un latido irregular del corazón, el globo comenzaría a descender. Si recuperaba mi calma en el tiempo, perdería las montañas y las líneas eléctricas y los campos alpinos llenos de vacas. Si no lo hacía, se estrellaría.

HeartMath fue un gran sistema para mí, y he dado algunos sistemas HeartMath como regalos a otros. Son fáciles de usar, y cuestan alrededor de $ 300 en los EE.UU. y Canadá (probablemente el 50 por ciento más en Europa, Australia, Nueva Zelanda o Asia). Sin embargo, HeartMath no es la única opción relativamente asequible para el acondicionamiento basado en el hogar para neurobiofeedback.

Utilicé HeartMath para “trabajar en” la presión arterial alta. Sin embargo, varios sistemas de neurobiofeedback se utilizan para tratar TDA, TDAH, síndrome de Tourette, adicción, ansiedad, autismo, depresión, insomnio, dolores de cabeza, accidente cerebrovascular y estrés postraumático. También se utilizan en el entrenamiento atlético, especialmente para patinadores y bailarines.

Los psicólogos profesionales, por supuesto, no son especialmente entusiastas acerca de cualquier tipo de equipos de entrenamiento del cerebro en casa. Ellos quieren que “ahorre cientos de dólares”, como un estado de artículo de Psicología Hoy, por lo que puede gastar miles de dólares en sus servicios.

El hecho es que los sistemas de neurobiofeedback en el hogar son difíciles para la mayoría de los niños que tienen autismo y para la mayoría de los adultos que han tenido accidentes cerebrovasculares. Sin embargo, algunos sistemas funcionan razonablemente bien para ayudarlo a sentirse mejor, incluso si no pueden “curar una enfermedad”. Estas son algunas opciones:

• El sistema HeartMath se describe en términos de “hacer conexiones de corazón”, y sus fabricantes están muy definitivamente en la categoría “abrazo de árbol”. Han utilizado su tecnología para reducir el estrés en los árboles de secoya. Sin embargo, el sistema es útil para aumentar el enfoque, reduciendo la distracción. Y bajar la ansiedad, si usted es bastante tranquilo para sentarse quieto mientras que usted lo utiliza.
• Brainmaster es un sistema basado en EEG. Coloca electrodos en el cuero cabelludo que permiten que el software, cargado en una PC o Mac, dé un momento de su estado emocional interno. Aprendes a dominar tus emociones para que tomes mejores decisiones, o al menos esa es la teoría detrás del dispositivo. Este sistema ha sido muy útil para algunos atletas profesionales que necesitan tomar decisiones de una fracción de segundo bajo estrés extremo, sobre todo los apoyadores en el fútbol americano.
• La estimulación magnética transcraneal (EMT) se utiliza con eficacia demostrada científicamente en el tratamiento de dolores de cabeza, insomnio, enfermedad de Parkinson, depresión y dolor crónico, incluyendo fibromialgia. He presenciado personalmente efectos positivos notables en Parkinson cuando el paciente se puso una diadema con imanes en su interior. Los temblores que habían sido constantes se detuvieron, en pocos minutos, sin medicación y sin intervención quirúrgica. Estos no son imanes de refrigerador. Sólo funcionan los campos magnéticos pulsantes, y sólo a fuerzas específicas. Sin embargo, la tecnología es no invasiva, libre de efectos secundarios y no requiere mirar fijamente en una pantalla de computadora o estar bastante bien para sentarse con calma y permanecer en la tarea.

La línea de fondo para la neurobiofeedback en casa es que si usted está lo suficientemente bien para quedarse quieto, es probable que pueda encontrar un sistema que le ayudará a mejorar sus síntomas. Yo personalmente prefiero HeartMath, porque es relativamente barato. Para el alivio del dolor por sí solo, yo utilizaría dispositivos de estimulación electromagnética transcutánea.

Un verdadero sistema de neurobiofeedback en casa puede funcionar mejor para otras indicaciones, pero el hecho es, deshacerse de la depresión y el dolor, o mejorar el enfoque, y otras condiciones pueden ser mucho más fáciles de manejar. Para síntomas leves, los sistemas domésticos funcionan bien.

© Artículo original: Neurobiofeedback no tiene que ser increíblemente caro
Este artículo fue publicado por C. Michaud primero en El Blog de la Salud | Suplementos Deportivos