Qué hacer si su hijo tiene un ataque de pánico: cómo ayudar a su hijo ansioso

¿Cómo puede reconocer los ataques de pánico en los niños, cómo debe ayudar a su hijo a través de un ataque de pánico y cuáles son los mejores tratamientos a largo plazo?

Que hacer si su hijo tiene un ataque de panico como ayudar a su hijo ansioso

Los padres que sospechan que su hijo ha estado sufriendo ataques de pánico querrán saber cómo reconocerlos y qué hacer a continuación. Aquellos que ya conocen a su hijo cuando están sufriendo de un trastorno de ansiedad o ataques de pánico aislados, quieren averiguar cómo pueden reducir los ataques de pánico y la ansiedad en los niños.

¿Qué haces mientras tu hijo está teniendo un ataque de pánico? y ¿qué tratamientos a largo plazo son más propensos a ayudarles a hacerlos desaparecer por completo?

Reconocimiento de los ataques de pánico en los niños

Un ataque de pánico puede ser descrito como un episodio de ansiedad aguda y miedo, acompañado por un miedo a perder el control, perder la mente, o morir, en un contexto donde esta reacción es objetivamente excesiva. Los niños que pasan por un ataque de pánico pueden experimentar respiración dificultosa, un corazón acelerado, sudoración, manos frías y húmedas, el deseo de vomitar u orinar, una boca seca y tener un “bulto en la garganta”. También pueden sentirse mareados y temblorosos y tener músculos tensos, el episodio puede durar de segundos a horas. Dependiendo de la edad del niño y su temperamento, pueden o no ser capaces de describir sus síntomas más adelante y pueden gritar, llorar o callarse.

Aunque algunas personas experimentan ataques de pánico aislados sin cumplir los criterios diagnósticos de un trastorno de ansiedad, los ataques de pánico están más fuertemente asociados con el trastorno de pánico.

Los padres que creen que sus hijos están sufriendo de ataques de pánico sobre una base regular, pero aún no han buscado ayuda médica o han obtenido un diagnóstico, querrán ser conscientes de los síntomas del trastorno de pánico:

• Ataques de pánico recurrentes.
• Vivir en temerosa anticipación de otro ataque de pánico.
• Un impacto negativo significativo en la calidad de vida del niño como resultado de los ataques de pánico.

El trastorno de pánico también está fuertemente relacionado con la agorafobia (miedo a los lugares públicos) y la fobia social, y aumenta el riesgo de que una persona sufra de pensamientos suicidas.

Los psicólogos y psiquiatras pediátricos son junto con los proveedores de atención primaria y los trabajadores sociales, un buen primer punto de llamada para la ansiedad en los niños si aún no tienen un diagnóstico.

Cómo ayudar a su hijo a través de un ataque de pánico

La hiperventilación (la respiración demasiado profunda y rápida) es una característica frecuente de los ataques de pánico. Como tal, los ejercicios de respiración profunda y deliberada se recomiendan con frecuencia para las personas en medio de ataques de pánico. Una de estas técnicas consiste en contar cinco segundos mientras se inhala durante la respiración abdominal, mantener la respiración durante dos segundos y luego exhalar deliberadamente durante otros cinco segundos. Se ha encontrado que las técnicas de control respiratorio reducen significativamente la frecuencia de los ataques de pánico.

Los padres pueden ayudar a sus niños ansiosos con técnicas de control respiratorio respirando y contando con ellos.

La Asociación de Ansiedad y Depresión de América (AADA) recomienda además que los padres permanezcan en calma mientras su hijo tiene un ataque de pánico, con el fin de evitar que entran en pánico más y simplemente informar a su hijo ansioso que están experimentando un ataque de pánico, algo que les ayuda a aceptar la realidad de que no están enfrentando una situación físicamente catastrófica. Además, usted puede animar a su hijo a regresar a lugares ahora temidos donde ya han experimentado ataques de pánico, como una forma de terapia de exposición casera si lo desea.

Opciones de tratamiento a largo plazo para el trastorno de pánico infantil

Cuando su hijo está luchando a través de un ataque de pánico, armarse con estrategias para ayudar a su hijo a través de su agudo miedo y la ansiedad de hecho les ofrecen confort, así como posiblemente la reducción de la frecuencia de su ataques de pánico. Sin embargo, cuando se ha determinado que los ataques de pánico son parte de un trastorno de ansiedad infantil más amplio, como la ansiedad de separación en los niños, trastorno de ansiedad generalizada, fobia social o trastorno de pánico, el alivio máximo de los síntomas puede lograrse mediante un tratamiento a largo plazo.

La terapia cognitiva conductual ha demostrado ser muy eficaz en el tratamiento de trastornos de ansiedad en niños, con tratamiento farmacológico (generalmente en forma de antidepresivos SSRI) que ofrece una valiosa opción adicional en niños que no responden bien a la terapia de habla sola.

Muchos padres son instintivamente resistentes a medicar a sus hijos, especialmente teniendo en cuenta el hecho de que la Administración de Alimentos y Medicamentos ha advertido que los antidepresivos pueden conducir a un aumento de pensamientos suicidas en los jóvenes. Los remedios naturales para los trastornos de ansiedad en los niños para los que hay pruebas de que son eficaces en algunas personas incluyen St Johns Wort y raíz de valeriana (especialmente en combinación), masajes, terapia de danza y ejercicio regular. La terapia del libro también puede ayudar a aquellos con fobias específicas a reducir su ansiedad y ataques de pánico.

© Artículo original: Qué hacer si su hijo tiene un ataque de pánico: cómo ayudar a su hijo ansioso
Este artículo fue publicado por Tamara Villos Lada primero en El Blog de la Salud | Suplementos Deportivos