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    sábado, 19 de agosto de 2017

    10 Remedios para quitar el dolor de cabeza intenso

    Todos lo hemos sentido alguna vez, uno de esos dolores de cabeza que te dejan completamente chafados y con ganas de tumbarte en la cama. Para afrontar estas situaciones es bueno conocer algunos remedios que te ayuden a pasar el dolor lo antes posible. Hoy compartimos contigo varios remedios para quitar el dolor de cabeza intenso.

    Remedios para quitar el dolor de cabeza intenso

    #1 Hidratarte

    La deshidratación es una de las causas más comunes detrás de un dolor de cabeza. Por eso, para que pase lo antes posibles es importante estar lo suficientemente hidratado. Toma mucha agua a lo largo del día.

    #2 Frio y calor

    El hielo contrae los vasos sanguíneos, lo que puede reducir el dolor y la inflamación. Pon una bolsa de hielo en la frente o en la base del cráneo al primer signo de dolor de cabeza. Alternativamente, si notas los músculos tensos, prueba con el calor. Puedes colocar un paño caliente alrededor del cuello o darte un baño.

    #3 Siesta

    La siesta tiene efectos reparadores más que comprobados. Dormir unos 10 o 15 minutos en una habitación fresca, oscura y silenciosa suele dar buenos resultados para la mayoría de los dolores de cabeza.

    #4 Ejercicio

    La tensión muscular que causa el dolor de cabeza puede aliviarse con la actividad física. Así que levántate, camina, balancea los brazos y harás que la sangre fluya relajando tus músculos.

    #5 Masaje

    Si te asalta el dolor de cabeza, puede ser útil frotando las sienes con un movimiento circular o masajeando firmemente el cuello y los hombros para aliviar la tensión. Es un tratamiento rápido que puedes utilizar en cualquier sitio.

    #6 Magnesio

    Niveles bajos de magnesio en la sangre se asocian al dolor de cabeza, especialmente en las mujeres. Consumir alimentos ricos en magnesio o tomar suplementos de magnesio pueden reducir la intensidad y frecuencia de los dolores de cabeza.

    #7 Vinagre de sidra de manzana

    El vinagre de sidra de manzana es un remedio natural contra el dolor de cabeza. Una cucharadita de este vinagre puede paliar el dolor de cabeza, y los expertos aconsejan incorporarlo en las comidas.

    #8 Pimienta de cayena

    Otro de los remedios naturales para quitar el dolor de cabeza intenso es la pimienta de cayena. Este alimento es especialmente adecuado para quienes sufren cefaleas en racimos. Puedes mezclarla con agua y beberla o colocar un poco sobre la punta de la lengua.

    #9 Té de hierbas

    El té es conocido por sus propiedades calmantes y relajantes. Existen varios tipos de tés útiles para tratar el dolor de cabeza, entre los que destacan el té de menta, el de Ginko biloba, el de sauce, el de manzanilla y el de cayena.

    #10 Aceites esenciales

    Al igual que el té, los aceites esenciales son buenos aliados contra el dolor de cabeza. Puedes probar con cualquiera de los siguientes: menta, romero, eucalipto, pachuli, lavanda o clavo. Estos aceites se usan con aromaterapia, es decir, que para notar sus efectos es necesario inhalarlos.

    Estas son nuestras soluciones para las jaquecas. ¿Conoces más remedios para quitar el dolor de cabeza?  Cuéntanoslo en los comentarios.

    La entrada 10 Remedios para quitar el dolor de cabeza intenso aparece primero en El Blog de la Salud.



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